Pierwsza wizyta u psychologa dziecięcego – jak przygotować siebie i dziecko?
Decyzja zapadła: idziemy do psychologa. To wspaniały, odważny krok w kierunku poprawy komfortu życia Waszej rodziny. Jednak tuż za nim pojawiają się pytania: "Jak powiedzieć o tym dziecku?", "Czy ono się nie przestraszy?", "O co psycholog zapyta?". Zupełnie naturalne jest, że odczuwacie stres – ale z odpowiednim przygotowaniem wizyta może stać się przyjemnym wydarzeniem.
Jak przygotować dziecko? Trzy praktyczne wskazówki
1. Powiedz prawdę i unikaj tajemnic
Dzieci doskonale wyczuwają, kiedy dorośli coś ukrywają, co rodzi w nich lęk przed najgorszym (np. wizytą u dentysty czy bolesnym zastrzykiem). Powiedz dziecku wprost, gdzie idziecie. Używaj prostych słów: "Idziemy do pani psycholog. To taka osoba, która rozmawia z dziećmi i rodzicami, bawi się z nimi i pomaga im lepiej radzić sobie ze smutkiem, złością czy trudnymi chwilami".
2. Odczaruj postać "lekarza"
Zamiast mówić, że idziecie do "pana lekarza", skup się na tym, jak to spotkanie będzie wyglądało w praktyce. Wytłumacz, że na miejscu nie ma białych fartuchów ani igieł. "Będą tam zabawki, klocki, kredki. Będziesz mógł porysować, pobawić się, a pani porozmawia z nami o tym, jak się czujesz".
3. Zdejmij presję
Unikaj upomnień typu: "Bądź tam bardzo grzeczny", "Masz ładnie odpowiadać na pytania". Dziecko powinno czuć, że gabinet to wolna przestrzeń, w której nie podlega szkolnej ocenie. Zapewnij je, że może mówić tyle, ile chce, i nie ma złych odpowiedzi.
Jak przygotować siebie (rodzica)?
Pamiętaj, że psycholog dziecięcy nie jest sędzią ani kuratorem. Nie przychodzisz na sprawdzian z bycia "idealnym rodzicem". Gabinet to bezpieczne miejsce do rozmowy o bezradności, zmęczeniu czy wątpliwościach. Zrób krótką notatkę przed wizytą: od kiedy zauważasz niepokojące zachowania, co się wtedy dzieje i w jakich sytuacjach one występują. To pomoże Ci uporządkować myśli podczas konsultacji.