Psycholog dla dorosłych w Gdańsku
Profesjonalna pomoc psychoterapeutyczna w kryzysach życiowych, zaburzeniach nastroju, lękach i stresie.
Indywidualne wsparcie dla dorosłych
Zapewniamy w pełni bezpieczną, poufną i wolną od ocen przestrzeń, w której odzyskasz spokój, stabilność i własny głos.
Obszary najczęstszej pracy terapeutycznej:
Zaburzenia Nastroju
Depresja, poczucie bezsensu, chroniczne zmęczenie oraz gwałtowne wahania emocjonalne.
Stres i Lęk
Radzenie sobie z napadami paniki, fobiami, przewlekłym napięciem rzutującym na codzienne życie.
Wypalenie Zawodowe
Brak satysfakcji z pracy, pracoholizm, przewlekły stres korporacyjny oraz trudności w zachowaniu asertywności.
Relacje Interpersonalne
Budowanie zdrowych granic, wychodzenie z toksycznych związków i unikanie powtarzających się schematów.
Kryzysy Życiowe
Wsparcie po utracie bliskiej osoby (żałoba), nagłej utracie pracy, czy po otrzymaniu diagnozy medycznej.
Rozwój Osobowości
Praca nad niską samooceną, perfekcjonizmem oraz nadmiernym poczuciem krytyka wewnętrznego.
Kiedy warto zdecydować się na terapię?
Czujesz, że Twoje życie zatrzymało się w martwym punkcie.
Budzisz się zmęczony, a problemy ze snem stają się normą.
Drobnostki wytrącają Cię z równowagi i prowadzą do wybuchów.
Izolujesz się społecznie i unikasz kontaktów towarzyskich.
Jak wygląda współpraca
Na pierwszą konsultację nie musisz się specjalnie przygotowywać – wystarczy, że przyjdziesz. Pracujemy w Twoim tempie.
-
Pierwsza rozmowa
To luźna, niezobowiązująca rozmowa. Opowiadasz, co sprowadza Cię do gabinetu, a my staramy się zrozumieć Twoją sytuację.
-
Wspólny cel
Ustalamy, co chcesz zmienić i po czym poznasz, że idzie to w dobrą stronę. Cel może być duży (wyjście z kryzysu) albo mały (lepszy sen, spokojniejszy dzień).
-
Praca w Twoim tempie
Kolejne spotkania poświęcamy temu, co dla Ciebie najważniejsze: radzeniu sobie ze stresem, lękiem i trudnymi emocjami oraz odbudowie poczucia stabilności.
-
Podsumowanie i dalsze kroki
Regularnie sprawdzamy, co się zmieniło. Możemy zakończyć pracę po kilku spotkaniach albo ją kontynuować – decydujemy o tym razem.
Kiedy warto zgłosić się do psychologa
Warto przyjść, gdy czujesz ciągłe zmęczenie, niepokój lub napięcie, którego nie potrafisz zrzucić, gdy trudno Ci zapanować nad emocjami, gdy przeżywasz kryzys w związku lub życiowy przełom albo gdy po prostu czujesz, że utknąłeś/utknęłaś w martwym punkcie i potrzebujesz wsparcia, by ruszyć dalej.
Nie musisz czekać, aż będzie „bardzo źle”. Konsultacja może być wsparciem w trudnym okresie, ale też okazją, by lepiej zrozumieć siebie. Jeśli mierzysz się z wyczerpaniem jako rodzic, przeczytaj artykuł Wypalenie rodzicielskie – jak je rozpoznać. Pamiętaj, że psycholog nie wypisuje leków ani zwolnień L4 – w razie potrzeby możemy skierować Cię do lekarza psychiatry.
Cena, czas i forma spotkań
Cena
220 zł
jedno spotkanie
Czas
50 minut
jedno spotkanie
Forma
Gabinet lub online
do wyboru
Konsultacja psychologiczna dla dorosłych kosztuje 220 zł i trwa 50 minut. Wizytę można bezpłatnie odwołać do 24 godzin przed terminem.
Spotkania odbywają się w gabinecie przy ul. Powstańców Warszawskich 25A/2 w Gdańsku (Aniołki). Przy gabinecie jest bezpłatny parking. Spotkanie możesz też odbyć online, z dowolnego miejsca.
Częste pytania
Terapia jest pomocna gdy odczuwasz przewlekły stres, lęk lub obniżony nastrój, masz trudności w relacjach, przeżywasz kryzys życiowy, zmagasz się z wypaleniem zawodowym lub chcesz lepiej zrozumieć siebie.
Pierwsza konsultacja to rozmowa w bezpiecznej atmosferze, podczas której poznajemy Twoje potrzeby i obawy. Wspólnie ustalamy cele terapii i plan dalszych spotkań.
Konsultacja kosztuje 220 zł i trwa 50 minut. Wizytę można bezpłatnie odwołać do 24 godzin przed terminem.
Tak. Konsultacja online odbywa się przez wideo i kosztuje 220 zł. To wygodne rozwiązanie dla osób zapracowanych, często podróżujących i Polaków mieszkających za granicą.
Tak. Proces chroni tajemnica zawodowa psychologa – dotyczy to zarówno treści rozmów, jak i samego faktu korzystania z pomocy. Wyjątkiem są sytuacje zagrożenia zdrowia lub życia.